Brazilian Jiu-Jitsu

Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) ist die südamerikanische Variante des traditionellen, japanischen Jiu Jitsu / Judo und wurde aus Diesen von den Mitgliedern der Gracie Familie zu einer effektivsten Kampfsportarten weiterentwickelt. Im BJJ liegt der Schwerpunkt auf Würfen und Takedowns (ähnlich denen im Judo und Ringen) und dem Bodenkampf. Ziel des Kampfes ist es, den Gegner durch einen Hebel- oder Würgegriff zur Aufgabe zu zwingen.

Neben der Möglichkeit an Wettkämpfen bis hin zur Weltmeisterschaft teilzunehmen ist BJJ auch eine sehr effektive Selbstverteidigung und stärkt als Sport besonders die Rumpfmuskulatur und Ausdauer.
Trainiert und gekämpft wird in einem dem Judo sehr ähnlichen Anzug (Gi).

Probetraining:
Sie können jederzeit zu einem kostenlosen und unverbindlichen Probetraining vorbei kommen. Bitte bringen Sie kurze Trainingsbekleidung und eine flasche Wasser mit zum Training (sofern vorhanden Judo-Anzug und Mundschutz).

PDF-Artikel über Brazilian Jiu-Jitsu von Wikipedia

MMA (Mixed Martial Arts)

MMA ist sowohl konditionell als auch technisch anspruchsvoll und beinhaltet viele Elemente aus dem BJJ. Wir empfehlen Einsteigern daher dringend zuerst die BJJ Anfänger-Einheiten zu besuchen bevor ins MMA eingestiegen wird!

Gemischte Kampfkünste oder kurz MMA (Mixed martial arts; deutsch: vermischte Kampfkünste) ist eine Mischung aus verschiedenen Kampfsporten. MMA ist ein Vollkontaktwettkampfsport.

Die Bezeichnung MMA wird zumeist im englischen Sprachraum verwendet, in Deutschland, Frankreich und Osteuropa sind auch die Bezeichnungen Free Fight oder Mixed Fight verbreitet. Alle diese Begriffe beschreiben den selben Kampfsport.

Die früher für MMA geläufigen Bezeichnungen "No Holds Barred" Fighting (NHB) (zu Deutsch: "kein Griff verboten") und Vale tudo (Portugiesisch "alles erlaubt") werden aufgrund des heutigen formalisierten Regelsystems und dem Verbot bestimmter Techniken als nicht mehr treffend angesehen.

In unseren Mixed Martial Arts Trainingseinheiten werden Kick-, Schlag-, Wurf- und Bodentechniken miteinander kombiniert. Die Kick-, Schlagtechniken aus dem Muay Thai und Boxen werden für Mixed Martial Arts Kämpfe entsprechend modifiziert, da in den ursprünglichen Disziplinen keine Wurf und Bodenkampfsituationen entstehen. Die Clinch-, und Wurftechniken werden aus den Sportarten Ringen und Judo verwendet. Die Bodentechnik basiert zu 100% auf dem brasilianischen Jiu-Jitsu, welche mit Schlagtechniken am Boden kombiniert wird. Im Laufe der Zeit gewinnt der Trainierende somit einen umfassendes Repertoire um sich in jeder Kampfsituation behaupten zu können.

Probetraining:
Sie können jederzeit zu einem kostenlosen und unverbindlichen Probetraining vorbei kommen. Bitte bringen Sie kurze Trainingsbekleidung und eine flasche Wasser mit zum Training (sofern vorhanden Boxhandschuhe, MMA-Sparringhandschuhe, Mundschutz).

Judo Basics

Zusätzliche bieten wir einmal pro Woche Judo Basics an. Hier geht es darum die grundlegenden Wurftechniken und das korrekten Ansetzen von Griffen im Stand zu erlernen.
Es handelt sich dabei nicht um ein eigenes komplettes Judotraining sondern um ein ergänzendes Training zum Brazilian Jiu-Jitsu.

Submission Wrestling

Submission Wrestling (oder No Gi Jiu-Jitsu) hat sich aus dem Brazilian Jiu-Jitsu, Ringen, Judo und Sambo entwickelt und beinhaltet im wesentlichen die selben Techniken und Ansätze wie das Brazilian Jiu-Jitsu, wird aber in kurzer Hose und T-Shirt bzw. Funktionsshirt trainiert und gekämpft.

Submission Wrestling ist wesentlicher Bestandteil des MMA (Mixed Martial Arts) Trainings.

Probetraining:
Sie können jederzeit zu einem kostenlosen und unverbindlichen Probetraining vorbei kommen. Bitte bringen Sie kurze Trainingsbekleidung und eine flasche Wasser mit zum Training (sofern vorhanden Mundschutz).